Ne tikai nākamais mērķis, bet dziļāka izpratne par sevi.
Esmu pavadonis vadītājiem un profesionāļiem, kuri vēlas saprast, kā viņi vada, izvēlas un veido attiecības ar sevi, citiem un pasauli.
Kā es tev varu palīdzēt?
Koučings var būt piemērots, ja kaut kas no šī izklausās pazīstami. Atver kārti - otrā pusē ir jautājums, ar kuru mēs varētu sākt.
Kas tev šajā pārmaiņā ir jāatlaiž, lai varētu paņemt jauno?
Parunāsim par to →Kurš no variantiem šķiet drošs - un kurš patiess?
Parunāsim par to →Kāds vadītājs tu esi brīžos, kad neviens tevi nevērtē?
Parunāsim par to →Ko šis ieradums tev līdz šim ir devis?
Parunāsim par to →Kam tu saki „jā”, kad saki „nē” sev?
Parunāsim par to →Ko tava reakcija cenšas pasargāt?
Parunāsim par to →Ko tu patiesībā vēlies, lai otrs saprot?
Parunāsim par to →Kas tevi šobrīd dara dzīvu - un cik daudz tā ir tavā ikdienā?
Parunāsim par to →Tev nav jāierodas ar precīzi formulētu mērķi. Varam sākt ar situāciju, kurā šobrīd atrodies, un kopā noskaidrot būtiskāko.
Pieteikties sarunaiČetri soļi - no pirmās sarunas līdz praksei ikdienā
Iepazīšanās saruna
Pārrunājam tavu situāciju un saprotam, vai un kā varu tev palīdzēt. Pieteikties var šeit.
Formāta izvēle
Konkrētam jautājumam vai lēmumam var pietikt ar vienu 60 minūšu sesiju. Dziļākām un noturīgākām pārmaiņām veidojam individuālu programmu.
Individuāls process
Parasti tiekamies reizi divās nedēļās un kopīgi vienojamies par attīstības virzienu.
Prakse ikdienā
Individuāli veidotas prakses, refleksijas jautājumi un novērošanas uzdevumi palīdz sarunās ieraudzīto pārnest ikdienas situācijās.
Redzēt cilvēku veselumā
Integrālā pieeja man nozīmē redzēt cilvēku veselumā - viņa domāšanu, emocijas, ķermeni, attiecības, ieradumus un sistēmu, kurā viņš dzīvo un strādā.
Es nevedu cilvēku uz iepriekš noteiktu atbildi un nedodu gatavus risinājumus. Es eju līdzās, jautāju, klausos, reizēm izaicinu un palīdzu pamanīt to, kas līdz šim palicis ārpus redzesloka.
Ar siltumu, cieņu un profesionālu skaidrību palīdzu līderiem attīstīt apzinātību un emocionālo inteliģenci, stiprināt vadītprasmes un radīt noturīgas pārmaiņas sevī, attiecībās un organizācijā.
Strukturēta un mērķtiecīga saruna
Koučings palīdz tev skaidrāk ieraudzīt savu situāciju, apzināties ierastos domāšanas un rīcības modeļus un atrast sev piemērotu virzienu pārmaiņām.
Koučs uzdod jautājumus, palīdz paplašināt skatījumu un veido drošu telpu, kurā iespējams domāt dziļāk, izmēģināt jaunas pieejas un pārvērst atziņas konkrētā rīcībā.
Koučs nedod gatavas atbildes, nenorāda, kā tev būtu jārīkojas, un nepieņem lēmumus tavā vietā. Sākumā ne vienmēr ir zināms precīzs iznākums - sarunas gaitā var mainīties gan sākotnējais jautājums, gan skatījums uz iespējamo risinājumu.
| Supervīzija | Palīdz profesionālim reflektēt par darba situācijām, savu lomu, attiecībām un sarežģījumiem profesionālajā vidē. |
|---|---|
| Mentorings | Pieredzējis speciālists dalās pieredzē, zināšanās un ieteikumos, palīdzot orientēties konkrētā jomā. |
| Psihoterapija | Palīdz strādāt ar emocionālām grūtībām, psiholoģisko pašsajūtu un pagātnes pieredzes ietekmi. |
| Konsultācija | Eksperts izvērtē konkrētu situāciju un piedāvā ieteikumus vai iespējamos risinājumus. |
| Koučings | Palīdz cilvēkam pašam nonākt pie sev nozīmīgām atziņām un lēmumiem, stiprinot spēju apzināti rīkoties. |
Nevis par pagātni - par virzību uz priekšu
Integrālā koučinga metode balstās Kena Vilbera Integrālās teorijas pamatos un pieaugušo attīstības psiholoģijas autoritātes Roberta Kegana atklājumos. Process palīdz saskatīt neapzinātos domāšanas modeļus un rīcības, kas kavē būtisku mērķu sasniegšanu.
- Metaforisks skatījums - lai paplašinātu uztveri un atklātu jaunus ceļus.
- Dienasgrāmata un refleksija - dziļākai izpratnei par savu uzvedību.
- Darbs ar modeļiem - lai apzinātos esošo un stiprinātu jaunus rīcības paradumus.
Pieeja piemērota ikvienam, kurš vēlas dziļāk izprast sevi un pasauli, attīstīt personiskos resursus un spert praktiskus soļus pārmaiņām.
Video no Starptautiskās koučinga nedēļas
Pakalpojumi vadītājiem, komandām un HR
- 01
Individuāls koučings
Individuāls attīstības process, kas palīdz skaidrāk ieraudzīt savu situāciju, pārvarēt ierobežojošos modeļus un veidot noturīgas pārmaiņas darbā un dzīvē.
Kā tas notiek →
- 02
Keynote konferencēs
Uzstājos konferencēs un paneļdiskusijās par līderību, cilvēku un organizāciju attīstību, sistēmisko domāšanu, HR un darba nākotni.
Uzstāšanās →
- 03
Paneļdiskusiju moderēšana
Moderēju un palīdzu organizēt saturīgas paneļdiskusijas, iesaistot dalībniekus un veidojot vērtīgu domu un pieredzes apmaiņu.
Piemēri →
- 04
Atbalsts un konsultācijas organizācijām
Atbalstu vadības komandas un HR profesionāļus personāla vadības, līderības un organizāciju attīstības jautājumu izpratnē un praktisku risinājumu veidošanā.
Sazināties →
- 05
Mācības un treniņi
Praktiskas, organizācijas vajadzībām pielāgotas mācības vadītājiem un komandām par līderību, pašvadību, sadarbību un pārmaiņu vadību.
Darbnīcas un tēmas →
- 06
Sadarbība un redzamība HR Podcast
Saturiskas partnerības, kas palīdz organizācijām dalīties pieredzē, stiprināt ekspertu redzamību un sasniegt HR un vadītāju auditoriju.
Par podkāstu →
Trīs stundu darbnīcas komandām
Dzīves un darba balansa prasmes
3 h+
Pētījumi rāda, ka mūsdienu cilvēks jūtas arvien nelaimīgāks, jo vairs īsti nesaprot, kā savienot visas intereses, darba pienākumus un atbildības savā dzīves piramīdā. Arvien biežāk dzirdam vārdus izdegšana, balanss, vērtības, robežas, apzinātība. Vai mūsdienās vispār ir iespējams balansēt starp darbu un personīgo dzīvi?
Darbnīcā strādāsim ar praktiskām metodēm, lai:
- apzinātos savus ikdienas klupšanas akmeņus laika plānošanā;
- stiprinātu izpratni par savām pārliecībām un vērtībām, plānojot ikdienas ritmu;
- prioritizētu, analizētu un kritiski izvērtētu savu produktivitāti;
- apzinātos savas veselīgās un neveselīgās robežas starp darbu un privāto dzīvi.
LinkedIn spēks personīgajā un uzņēmuma izaugsmē
3 h+
Darbnīca par personīgo zīmolu un sevis pozicionēšanu digitālajos kanālos, ar uzsvaru uz LinkedIn. Dalīšos ar savu pieredzi, kļūdām un veiksmes stāstiem, kas palīdzējuši ne tikai izveidot plašu kontaktu loku, bet kļūt par jomas viedokļa līderi.
- LinkedIn kā stratēģiska platforma personīgā un uzņēmuma tēla veidošanā;
- kvalitatīva satura veidošanas principi;
- digitālo kanālu lietošanas prasmes un paradumi;
- sevis pozicionēšana;
- mērķis un nodoms LinkedIn lietošanai.
Mākslīgais intelekts un HR
3 h+
Praktiska sesija HR profesionāļiem, vadītājiem un visiem, kurus interesē, kā AI var uzlabot cilvēkresursu vadību.
- Kas ir AI un kāpēc par to jāzina - galvenās funkcijas un nozīme uzņēmējdarbībā;
- AI loma HR procesos - CV atlase, apmācības, datu analīze;
- Praktiski piemēri - reāli gadījumi ar ChatGPT un citiem rīkiem;
- Ētiskie jautājumi - riski un to novēršana;
- Tehnoloģiju pārskats - kā izvēlēties sev piemērotāko;
- Praktiska darbošanās - izmēģinām vismaz vienu rīku.
Par ko runāju konferencēs, organizācijās un medijos
- Efektīvas personāla vadības rīki
- Koučinga tehnikas un to ietekme organizācijā
- Organizācijas kultūra un attīstība
- Vadītāja loma darbinieka karjeras attīstībā
- Mana atbildība par labbūtību darba vietā
- Labbūtība organizācijās
- Līderība un jaunais vadītājs - Līdera ABC
- Līderis kā koučs saviem darbiniekiem
- Podkāstu izveide organizācijai
- Dzīves un darba balanss
- Personīgais zīmols LinkedIn
- Organizācija un tās vērtības
- Karjeras attīstība un pārkvalifikācija
- Līderis un cilvēcība
- Darba snieguma novērtēšana
- Četru dienu darba nedēļa
Sarunas par cilvēkiem un organizācijām
HR profesionāļu viedokļi un pieredze, jaunākie rīki un stratēģisks atbalsts biznesam. Rubrikā „CEO dienasgrāmata” sarunājos arī ar uzņēmumu vadītājiem un īpašniekiem.
Saņem jaunumus e-pastā - HR Newsletter. Atbalsti podkāstu ar zaļo tēju.
Visi, kas piedalījušies 168 HR PODCAST ierakstos
Uzspied uz vārda, lai klausītos sarunu. Skaitlis norāda, cik sarunās viesis piedalījies.
Teikumi, kas paliek
Viesu domas no pēdējo gadu sarunām. Pavelc kārti malā - un, ja kāda doma uzrunā, noklausies visu sarunu.
Jaunākais
Cilvēki un organizācijas
Pētījumi, tendences un idejas par darbu, līderību un cilvēku attīstību. Jauns raksts nonāk tavā e-pastā - atrakstīties var jebkurā brīdī.
Grāmatas, ko iesaku
Podkāsti, ko iesaku
Konferences, paneļi un sarunas
Ko saka klienti un partneri
Pieredzes no integrālā koučinga programmām, mācībām un konferencēm.
Esmu satikusi sava amata meistaru īstajā laikā un īstajā vietā.
A space where growth felt not only possible - but inevitable.
What stood out most was her ability to ask the right questions, challenge my thinking, and create a space for growth. The clarity and confidence I gained in navigating complex decisions was the most valuable part.
Dziļas praktiskās zināšanas, izcili savienotas ar piemēriem no dzīves.
Ilze Tele2 organizācijai Latvijā vadīja treniņu vadītājiem gada sarunām un HR komandas veidošanas treniņu. Ilze veido uz klientu orientētu sadarbību ar pilnu atdevi un patiesu ieinteresētību!
Manis vadītā komanda atklāti teica, ka esmu viena no labākajām vadītājām.
Jau kopš pirmās tikšanās man simpatizē Ilzes komunikācijas veids - tiešs un atklāts par niansēm, kuras man jāuzlabo. Mans izaugsmes plāns bija ārkārtīgi pārdomāts un atbilda mērķiem absolūti.
Ilze izcili paskaidros, kāpēc 1+1 nav 2.
Ar Ilzi sadarbojāmies plenērā par sistēmisko domāšanu Publiskās pārvaldes digitālās akadēmijas dalībniekiem. Bija skaidri redzams dalībnieku augstais iesaistes līmenis, interese un patiesa gandarījuma sajūta.
Iedvesmas enerģiju palīdzēja konvertēt pārliecībā un drosmē.
Koučinga sesija pie Ilzes bija patiesi vērtīga, jo ar tiešu pieeju un spēcīgām metodēm palīdzēja iezīmēt reālu plānu un soļus manai turpmākajai karjeras attīstībai.
Her coaching is never generic - it is thoughtful, tailored, and responsive.
A six-month integral coaching journey that proved highly valuable for both my professional and personal development. Ilze creates space for genuine reflection in a way that is both grounded and impactful.
Inspiring and immediately useful.
An insightful keynote and a highly practical systems thinking workshop that moved participants from surface symptoms to root causes. Our partners from Belgium, Germany, Italy, Romania and Spain appreciated the expertise.
Sesijas palīdzēja vairāk saprast sevi un būt šeit un tagad.
Man ļoti patika mūsu sadarbība - bija ļoti viegli komunicēt un atklāties, pat likās, ka kādreiz iepriekš jau esam runājušas. Noteikti ieteiktu šāda veida attīstību arī citiem.
„Es patiesi ticu, ka pilnasinīga dzīve ir tad, kad mēs pazīstam paši sevi.”
Esmu gājusi un joprojām eju šo attīstības ceļu jau vairāk nekā desmit gadus - no smagām krīzēm līdz apjausmai, ka dzīves svarīgākais uzdevums ir satikties ar sevi. Esmu pārliecināta, ka tikai pilnībā izprotot savas personības „dziļākos ūdeņus” un redzot kopbildi, ir iespējams mainīt iesīkstējušus mikroparadumus, kas traucē attīstīties.
Otto Šarmera U teorija lieliski parāda šo modeli: dziļākajā punktā ir viss - gan vislielākā tumsa, gan lielākā gaisma.
Ceļš koučingā
Mana pieredze koučingā sākās, apgūstot karjeras koučinga metodi Fontes EE, laikā, kad Swedbank strādāju ar darbiniekiem un līderiem, kuriem radās jautājumi par karjeras maiņu, pārkvalifikāciju un šaubas par savām prasmēm. Turpinot darbu Luminor plecu pie pleca ar vadības komandu, turpināju studijas, tostarp pie Ledas Turai (MCC koučs, LT).
2021. gadā pabeidzu Integral Coaching Canada pamatprogrammu, 2022. gadā ieguvu profesionālā koučinga sertifikātu, bet 2026. gadā - Integral Master Coach™ kvalifikāciju.
Darba pieredze
Galvenokārt finanšu organizācijās - vairāk nekā 10 gadus Swedbank un Luminor. Pēc izglītības esmu pedagogs un pieaugušo attīstības programmu trenere: veidoju un vadu mācību programmas par līderību, personīgo zīmolu, labbūtību un cilvēcību organizācijās, konsultēju personāla vadības jautājumos un vadu HR PODCAST.
Izglītība un sertifikāti
Uzspied uz nozīmītes, lai redzētu sertifikātu.
- Integral Master Coach™2026
Integral Coaching Canada - Integral Professional Coach™2022
Integral Coaching Canada - Integral Associate Coach™2021
Integral Coaching Canada - Lumina Learning Practitioner2024
Lumina Spark - Inner Development Goals Ambassador2026
Khamsin Cohort - Personāla vadība
RISEBA - Pedagoģijas bakalaurs
Latvijas Universitāte - ICF Global biedre
Darba valodas LV un EN
Sāksim ar sarunu.
Uzklausīšu tavu vajadzību, pastāstīšu, kā notiek koučings un integrālā attīstības programma, kādas ir izmaksas un cik ilgs laiks nepieciešams, lai pārmaiņas notiktu.
- E-pastsilze.medne@gmail.com
- LinkedInlinkedin.com/in/medne
- Instagram@ilze_medne
- JaunumiHR Newsletter e-pastā
- Blogsmedium.com/@ilze_medne